به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، گزیده گفتوگوی با هادی یزدانی، پزشک، را در ادامه میخوانید:
- سرایتپذیری امیکرون نسبت به سایر سویهها بیشتر است اما نسبت موارد ابتلا به بستری و مرگومیر در امیکرون در مقایسه با سویههای قبلی کم است، بنابراین چیزی که امروز درباره این ویروس گفته میشود این است که افزایش موارد ابتلا با امیکرون سبب افزایش موارد مرگومیر نمیشود.
- به نظر میرسد بخشی از دلایل افزایش آمار مرگومیر در اروپا و آمریکا در مواجهه با امیکرون این است که آنها واکسیناسیون را زود انجام دادند. به همین دلیل تعداد مبتلایان آنها به سویه دلتا کمتر از ایران شد لذا به طور طبیعی در برابر ویروس ایمن نشدند. حالا هم تاثیر خود واکسن کم شده لذا با افزایش موارد ابتلا و مرگ روبهرو شدند.
- واکسیناسیون با تاخیر در ایران و ابتلای درصد بالایی از جمعیت به کرونا در پیک پنجم سبب شد عملکرد امیکرون در ایران فعلا مانند اروپا نشود.
- این که گفته شود بالاخره همه امیکرون میگیرند و بیخیال شویم، خیلی خطرناک است؛ چرا که سبب میشود با حجم عظیمی از مبتلایان مواجه شویم که با همان درصد و نسبت میتواند آمار مرگومیرها را افزایش دهد.
- ما از حیث مرگومیر با چیزی که در پیک پنجم با سویه دلتا مواجه شدیم روبهرو نخواهیم شد.
- در کنار افزایش موارد ابتلا، نگران اثراتی هستم که بعد از بهبودی در افراد باقی میماند. الان به استناد مقالههای معتبر افراد میتوانند بعد از بهبودی بخش از کارکرد ریهشان را از دست بدهند.
- ما در مواجهه با ویروس کرونا با پدیدهای روبهرو شدیم به نام (LONG COVID) عوارض طولانی مدتکووید. این عوارض چند ماه بعد از ابتلا به کرونا در افراد شروع میشود. مشاهدات علمی نشان داد بیمارانی که مبتلا به کووید شدند چند ماه بعد از بهبودی عوارضی برایشان باقی میماند، خیلی از بیماران با اختلال بویایی به ما مراجعه کردند یعنی مدتها حس بویایی آنها برنگشته بود یا اگر برگشته بود، وضعیت خاصی داشت. مثلاً دائماً بوی بد احساس میکردند یا بوها را به صورت اقرارشده احساس میکردند. از این قبیل از عوارض زیاد بود. مثل افت عملکرد دستگاه تنفسی، وجود سرفههای ممتد، ریزش موهای شدید، به طوری که فرد دچار هراس و نگرانی میشود. حتی با علائمی مانند افت عملکرد ذهنی مواجه شدیم. من بیماری داشتم که حسابدار بود و سروکارش با اعداد و ارقام بود اما به من گفت بعد از ابتلا به کرونا توانایی ذهنیاش برای محاسبه کم شده است. شکایت از اختلالات خلقی، افسردگی و عدم تمرکز از دیگر عوارضی بود که با آن مواجه شدم.
- ما الان وسط بحران هستیم؛ درست مانند یک زلزله. الان فعلاً داریم کسانی را که زیر آوار ماندهاند، نجات میدهیم. اما بعد از مدتی تازه متوجه میشویم چه میزان از ویرانی و خرابی باقی مانده است.
- کسی که فکر میکند امیکرون یک سرماخوردگی ساده است، باید به او گفت عوارض زیادی با یک سرماخوردگی ساده برای انسانها باقی نمیماند اما در مواجهه با ویروس کرونا که سببساز این پاندمی شده است، میدانیم با عوارض زیادی در آینده مواجه خواهیم شد. میدانیم یکسری از بیماران ممکن است ماههای بعد از ابتلا به کرونا آمبولی کنند و با سکتههای قلبی و مغزی بمیرند و هیچ وقت جزو آمار کووید محسوب نشوند؛ در حالی که اینها جزو عوارض کووید است.
- باید گفت همه در اثر ابتلا به کرونا فوت نمیکنند اما چند ماه بعد بخش از سلامتی افراد به خطر میافتد و این مسئله درخصوص امیکرون با توجه به سرایتپذیری بالایی که دارد، نگرانکننده است.
- سرعت انتقال ویروس در مواجهه احتمالی به شدت بالا و حدود ۴۸ تا ۷۲ ساعت قبل است.
- طبیعتاً نظر من بهعنوان یک پزشک که دغدغهام درمان است با کسیکه مسئولیت دارد و سایر موارد را در نظر میگیرد متفاوت است. این را نباید فراموش کنیم که دانشآموزان در آموزش آنلاین با آسیب جدی مواجه شدند. بیماران زیادی با اختلالات خلقی و اضطرابی به ما مراجعه میکنند؛ بهویژه زنان که بیشتر بار تحصیل دانشآموزان به دوش آنهاست. از طرفی میدانیم یکی از مراکزی که بهسرعت بیماری در آن منتقل میشود، مدارس و در میان دانشآموزانی است که سن و سال کمی دارند و نمیتوانند موارد بهداشتی را رعایت کنند. لذا برای تصمیمگرفتن درباره بازگشایی کامل مدارس باید یک دید کلی داشت.
معرفی گفتاردرمانگران و روانشناسانی که در حیطه درمان لکنت به صورت تخصصی در کشور یا حتی خارج از کشور فعالیت میکنن برگزاری جلسات آنلاین و حضوری درمان لکنت کودکان ، نوجوانان و بزرگسالان منتشر کردن اطلاعات صحیح و به روز علمی طبق معتبرترین شواهد علمی روز دنیا در مورد لکنت و روش های درمان آن برگزاری کارگاه های مربوط به درمان جنبه های مختلف لکنت معرفی و فروش کتب تخصصی لکنت که نوشته یا ترجمه شده اند معرفی مقالات معتبری که در طی سالیان اخیر در مورد لکنت نوشته و چاپ شده اند.
احساسات و نگرش های افراد دارای لکنت شدید
این افراد احساس میکنن که لکنت خارج از کنترلشونه و این مسئله از تصور اینکه دیگران چطور بهش نگاه میکنن ناشی میشه. چنین تجربیاتی به تدریج نگرش های فرد رو به سمت احساس درماندگی ، ناامیدی ، خشم و ناکامی سوق میده.
درمان برای اونها یک شکل سربازکردن زخم های کهنه ست . کسانی که خطر تغییر رو میپذیرن ، وارد درمان میشن و موفق میشن.
پروسه های زیربنایی لکنت شدید
لکنت پیشرفته برخلاف سطوح دیگه ی لکنت ، به میزان خیلی کمی از عوامل سرشتی و رشدی و محیطی تاثیر گرفته . فشارهای رشدی محیطی روی گفتار و زبان برداشته شده ، تفاوتهای عملکرد سیستم اعصاب مرکزی به واسطه ی بلوغ و یادگیری کاهش پیدا کرده ، روش مغز برای صحبت کردن به صورت یک توالی شکل گرفته ، الگوهای تنش و رفتارهای گریز و اجتناب های کلمه و موقعیت به صورت اتوماتیک دراومده ، و یک خود پنداره ی پایدار منفی توسط تجربیات فرد از لکنت و واکنش شنونده ها شکل گرفته.
همونطور که میدونیم ، ادراک یک فرد از خودش ، روی ادراک فرد از نظر دیگران در مورد خودش تاثیر میذاره که این مسئله باعث سخت تر شدن برقراری تعامل اجتماعی برای فرد میشه.
درمان این افراد شامل کار روی جنبه های شناختی مشکل ، متمرکز شدن به صورت مستقیم روی اجتناب های آنها ، از بین بردن شرطی شدگی ترس و تغییر برخی پاسخ ها هست.
به همین دلیل توصیه میشه این افراد درمانشون رو با گفتاردرمانگرانی که به صورت تخصصی بر روی درمان لکنت بزرگسالان فعالیت میکنن شروع کنن تا دوره ی درمان جامعی داشته باشن.
- نوع ناروانی هایی که متداول تر هستن
به میان اندازی، اصلاح کردن و تکرار کل کلمه ، متداول ترین انواع ناروانی های طبیعی کودکان غیرلکنتی بودن که دریک پژوهش که محدوده ی سنی 2.5تا8 سال رو داشتن به دست اومده. ناروانی های متداول دو دسته هستن: 1- تکرار زنجیره های گفتار تک هجایی یا کمتر ( کلمات تک هجایی یا بخش هایی از کلمه تکرار میشن) 2- به میان اندازی ها .
با رشد بچه ها ، ناروانی های متداول اونها هم تغییر میکنه . مثلا بچه های بین 2تا3.5 سال، توی تعداد اصلاح هاشون و تکرار عبارت هاشون ، افزایش نشون میدن که همراه با کاهش تکرار بخش هایی از کلمه و به میان اندازی هاشون هست. وقتی بچه هایی که لکنت ندارن بزرگتر میشن ، تکرار بخشی از کلمه شون کاهش پیدا میکنه حتی اگه انواع دیگه ی ناروانی هاشون افزایش پیدا کنه. پس افزایش تکرار بخشی از کلمه ، وقتی که کودک رو بعد از مدت زمان طولانی میبینیم ممکنه یک علامت نگران کننده باشه.
اصلاح کردن ها توی کودکان طبیعی متداوله وممکنه حتی تا بزرگسالی هم ادامه پیدا کنه و بخش بزرگی از ناروانی هاشون رو تشکیل میده (منظور از ناروانی ، لکنت نیست)
به میان اندازی ها متداول هستن اما بعد از 3 سالگی کاهش پیدا میکنن.
تکرارها ممکنه توی 2تا3 سالگی پربسامدترین نوع لکنت باشن به خصوص تکرار کلمات تک هجایی با کمتر از دو واحد تکرار اضافه. با بزرگتر شدن کودک ممکنه تکرارها واحدهای طولانی تری رو هم درگیر کنن ، مثل عبارت هارو.
· حالا بیاین ویژگی های ناروانی طبیعی رو توی متوسط کودکانی که لکنت ندارن بررسی کنیم
-عدم وجود بیش از 10 ناروانی در هر 100 کلمه (یعنی کمتر از 10 تا ناروانی دارن توی هر 100 کلمه شون)
-به طور معمول یا یک واحد تکرار دارن یا دو واحد
-بیشتر انواع متداول ناروانی های طبیعی رو دارن (مثل به میان اندازی ، اصلاح کردن، تکرار کل کلمه) بعد از سه سالگی معمولا توی تکرار بخشی از کلمه ، روند کاهشی رو مشاهده میکنیم.
-معمولا رفتارهای ثانویه ندارن
-کودکی که ناروانی طبیعی داره ، به ندرت به ناروانی طبیعش توجه میکنه و به راحتی حرفش رو میزنه
-ناروانی طبیعی ممکنه حتی قبل از 18 ماهگی هم شروع بشه و معمولا بین 2 تا 3.5 سالگی به اوج خودش میرسه و بعد از اون به آرومی کاهش پیدا میکنه و حتی شکلش هم تغییر پیدا میکنه.(تکرارها بعد از 3.5 سالگی کاهش پیدا میکنن ولی اصلاح کردن و بازبینی ممکنه افزایش پیدا کنه) دلیل این کاهش و افزایش هم ممکنه رشد زبان و گفتار باشه که یکی از تاثیرگذارترین عوامل بر روی روانی گفتار هست. مثل استفاده کردن کودک از کلمات پیچیده یا جملات طولانی تر که باعث میشن ناروانی بیشتری اتفاق بیفته. علاوه بر این موارد ، کنترل حرکتی گفتار هم میتونه یک عامل موثر دیگه توی این مسئله باشه. در کنار همه اینها ، یکسری حوادث استرس زا هم ممکنه توی محیط زندگی کودک اتفاق بیفته که میتونن به صورت موقتی ناروانی های طبیعی کودک رو افزایش بدن. این موارد حتی توی بزرگسالان بدون لکنت هم باعث افزایش ناروانی های طبیعی گفتارشون میشه چه برسه به بچه ها.
عواملی که توی افزایش ناروانی های طبیعی بچه ها نقش دارن عبارتند از : نیازهایی که بچه ها برای کسب زبان دارن، تاخیر مهارتهای کنترل حرکتی گفتار، استرس هایی که ممکنه توی محیط زندگی کودک رخ بده، تهدید های امنیتی مثل اسباب کشی کردن- طلاق والدین-بستری شدن یا بیماری های دیگه- فشارهای معمول روزانه ای که به کودک وارد میشه مثل رقابت و هیجان داشتن موقع حرف زدن.
برای درمان ناروانی طبیعی گفتار ، لازمه که والدین به گفتاردرمانگر متخصص در حیطه درمان لکنت مراجعه کنن تا بعد از انجام ارزیابی های تخصصی و تشخیص ناروانی طبیعی ،یکسری مشاورات اولیه رو از گفتاردرمانگر دریافت کنن.
نویسنده : لیلا اسماعیلی گفتاردرمانگر تخصصی لکنت (مدرسه لکنت ایران)
- سومین سطح رشدی/درمانی لکنت ، لکنت اولیه هست
معمولا در سنین 2 تا 8 سالگی شاهد بروز این سطح لکنت در بچه ها هستیم. البته در سن های بالاتر هم ممکنه وجود داشته باشه.
وقتی لکنت مزمن میشه ، کودکی که لکنت مرزی داره ، تنش ماهیچه ها و سرعت گفتارش رو طی تکرارها افزایش میده.اوایل فقط مواقعی که دچار هیجان و تنش میشه اینطور میشه اما بعد از مدتی این رفتارها میشن بخش منظمی از لکنتش.لکنت اغلب وقتها اتفاق میفته، کودک صبر کمتری درمقابلش نشون میده، لکنت کم و زیاد میشه،اماممکنه دوره هایی که لکنت زیاد میشه چندین ماه ادامه پیداکنه در حالی که دوره هایی که گفتار روان هست ،فقط چند روز باشه.
چون علائم باثبات میشن ممکنه تنش افزایش پیدا کنه و آشکارتر بشه، علائم لکنت پیچیده تر میشن و به موقعیت های دیگه هم تعمیم پیدا میکنن. بعضی از بچه ها از همون اول با لکنت اولیه شروع به لکنت کردن میکنن که البته سن بیشتری دارن مثلا 4،5 یا 6 ساله ان.شروع لکنت توی این بچه ها به دوتا عامل بستگی داره : تاخیر در رشد گفتارو زبانشون و وقایع عاطفی و هیجانی که براشون رخ میده.
توی این نوع لکنت ، معمولا کودک از لکنت خودش آگاهه و احساساتش در زمان لکنت و بعد از لکنت کردن قویتره و معمولا احساس سرخوردگی و ناکامی دارن. البته هنوز باور ندارن که یک گوینده ناروان یا دارای نقص هستن. وقتی که لکنت به دفعات و پشت سرهم رخ میده سرعتشونو افزایش میدن و معمولا در لحظات لکنت سریعتر از لحظاتی که روان صحبت میکنن ، حرف میزنن. تنش عضلانی هم در اونها در لحظات لکنتشون دیده میشه. فاکتور اصلی که بچه های دارای لکنت اولیه دارن اینه که کودک به استرس خیلی حساسه و همین مسئله ممکنه باعث احساس ناامیدی اونها و لکنت کردن سفت تر اونها بشه. درمان توی این سطح توسط آسیب شناس گفتاروزبان یا گفتاردرمانگر متخصص در حیطه درمان لکنت کودکان، بعد از انجام ارزیابی های لازم، به صورت غیرمستقیم یا مستقیم یا ترکیبی شروع میشه.
علائم لکنت چیست؟
همونطور که میدونین لکنت یکسری علائم داره که ما با دیدن اونها متوجه میشیم فرزندمون به این اختلال دچار شده ، این علائم رو باید دسته بندی کنیم . من هم طبق تحقیقات علمی انجام شده، این علائم رو به دو دسته ی علائم اولیه ، و علائم ثانویه تقسیم بندی میکنم .
حالا ببینیم علائم اولیه چیا هستن؟ خب معلومه ، همین تکرارها ، کشیده گویی ها و بلاک یا قفل هارو میگیم علائم اولیه . اگر یکم بیشتر بخوام توضیح بدم اینطوری تعریفشون میکنم:
تکرار : رفتارهای مرکزی که بیشترین بسامد رو در دوران کودکی داره و به شکل تکرار صدای اول کلمه ، تکرار بخش اول کلمه ، تکرار کل کلمه یا تکرار کل عبارت یا جمله به دفعات که ممکنه همراه با تنش و تقلا باشه یا نباشه.
کشیده گویی : وقتی که جریان هوا یا صدا برای مدتی (بیشتر از0.5 ثانیه) ادامه داشته باشه اما حرکات اندام های گفتاری یا تولیدگرها متوقف شده باشه.
بلاک یا قفل یا گیر : وقتی که فرد به شکل نامناسب ، جریان هوا یا صدا رو متوقف میکنه در حالیکه اندام های گفتاریش یا تولیدگرهاش هنوز دارن به حرکت خودشون ادامه میدن . این گیرها یا قفل ها ممکنه هرسطحی از مکانیسم تولید گفتار رو درگیر کنن ( تنفسی ، حنجره ای ، دهانی ) ولی فعالیت ماهیچه ای نامناسب در سطح حنجره ای ، بیشتر دیده میشه و مشخصه ی بیشتر بلاک ها هست.
با مزمن شدن لکنت ، گیرها سخت و طولانی تر میشن و ممکنه لرزش آشکار بشه ، موقع بلاک ، این لرزشها و نوسان های خیلی تند لب ها ، فک ، زبان یا ... بیشتر قابل دید هستن. این توقف جریان هوا ، باعث میشه که فشار هوای پشت این بسته شدن افزایش پیدا کنه و اینجاست که ماهیچه ها تحت فشار قرار میگیرن.
خب حالا بریم سراغ علائم ثانویه . علائم ثانویه برای تلاش کردن در جهت تمام شدن علائم اولیه شروع میشن ، البته ممکنه دفعات اول کاملا به صورت تصادفی و اتفاقی انجام بشن ولی خیلی زود به یک الگوی یادگرفته شده تبدیل میشن. مثل رفتارهای گریزی و رفتارهای اجتنابی. خب بریم ببینیم اینها چی هستن؟
رفتارهای گریزی: وقتی فرد لکنت میکنه و تلاش میکنه که لکنت رو تموم و کلمه رو بگه اتفاق میفتن، مثل چشمک زدن، تکون دادن سر،حرکت اضافه زبان، حرکت دست یا پا بدون اینکه لازم باشه، صداهای اضافه و ...
رفتارهای اجتنابی: وقتی فرد لکنت رو پیش بینی میکنه و تجربه های منفی گذشته ش به ذهنش میاد و یادآوری میشه براش و متوسل به رفتارهایی میشه که قبلا برای رهایی از لحظات لکنت انجام میداده ، مثل همون چشمک زدن، صدای اضافه ، تغییر کلمات، عدم حضور در مکانی که ممکنه به حرف کشیده بشه ، عدم استفاده از یکسری کلمات، تظاهر به بی اطلاعی و ندونستن وقتی که ازش سوالی پرسیده میشه و...
خبر خوب اینکه وقتی کودک یا فرد بزرگسال برای درمان لکنت به یک گفتاردرمانگر متخصص در زمینه لکنت مراجعه میکنه، بعد از انجام ارزیابی های تخصصی لازم ، و بررسی هرکدوم از این علائم و همچنین انجام تاریخچه گیری و بررسی محیط ، ارتباطات و تعاملات کودک یا فرد ، در دوره درمان به تک تک این علائم پرداخته میشه و با انجام یک درمان همه جانبه و جامع ، تمامی این علائم حذف میشن و بهبودی کامل حاصل میشه ، البته اگر شرایط رسیدن به بهبودی کامل وجود داشته باشه. پس خیلی عالی میشه که ما از این شرایط آگاهی کامل داشته باشیم تا بتونیم مهیاشون کنیم.
نویسنده : لیلا اسماعیلی گفتاردرمانگر تخصصی لکنت (مدرسه لکنت ایران)
فرقی ندارد از کدوم شهر هستید و یا چه کسب و کاری دارید ما به شما کمک می ک
نیم یک سایت منحصر به فرد داشته باشید. امروزه هر کسی دنبتا محصولی بگرده و یا بخواد اطلاعاتی کسب کنه اولین کاری که می کنه میره سراغ اینترنت و چه خوب که شغل شما و برند شما هم داخل اینترنت باشد. این گونه شما می توانید خدمات خودتون را به مردم نشان دهید و مخاطب هدف های بیشتری برای کسب و کار خودتون داشته باشید. گروه طراحی سایت آیسا با بیش از ده سال سابقه کار به شما کمک می کند یک سایت منحصر به فرد برای کسب کار خودتون داشته باشید.
تکامل طراحی وب سایت
در سال 1996، مایکروسافت اولین مرورگر رقابتی خود را منتشر کرد که با ویژگی ها و برچسب های HTML خاص خود کامل بود. همچنین اولین مرورگری بود که از شیوه نامه ها پشتیبانی می کرد، که در آن زمان به عنوان یک تکنیک تالیف مبهم دیده می شد و امروزه یکی از جنبه های مهم طراحی وب است.[5] نشانه گذاری HTML برای جداول در ابتدا برای نمایش داده های جدولی در نظر گرفته شده بود. با این حال، طراحان به سرعت به پتانسیل استفاده از جداول HTML برای ایجاد طرحبندیهای پیچیده و چند ستونی پی بردند که در غیر این صورت ممکن نبود. در این زمان، به نظر می رسید که طراحی و زیبایی شناسی خوب بر ساختار نشانه گذاری خوب اولویت دارد و توجه کمی به معناشناسی و دسترسی به وب می شد. سایتهای HTML در گزینههای طراحی خود محدود بودند، حتی با نسخههای قبلی HTML. برای ایجاد طرحهای پیچیده، بسیاری از طراحان وب مجبور بودند از ساختارهای جدول پیچیده استفاده کنند یا حتی از تصاویر GIF خالی استفاده کنند تا سلولهای خالی جدول را متوقف کنند.[6] CSS در دسامبر 1996 توسط W3C برای پشتیبانی از ارائه و طرحبندی معرفی شد. این به کد HTML اجازه میدهد تا معنایی باشد نه معنایی و نمایشی، و دسترسی به وب را بهبود بخشید، طراحی وب بدون جدول را ببینید.
در سال 1996، فلش (در ابتدا با نام FutureSplash شناخته می شد) توسعه یافت. در آن زمان، ابزار توسعه محتوای Flash در مقایسه با الان، نسبتاً ساده بود، با استفاده از طرحبندی و ابزارهای ترسیمی، پیشنمای محدودی برای ActionScript و یک جدول زمانی، اما به طراحان وب امکان داد تا فراتر از HTML، GIFهای متحرک و جاوا اسکریپت بروند. . با این حال، از آنجایی که Flash به یک افزونه نیاز داشت، بسیاری از توسعه دهندگان وب از ترس محدود کردن سهم بازار خود به دلیل عدم سازگاری، از استفاده از آن اجتناب کردند. در عوض، طراحان به انیمیشنهای گیف (اگر بهکلی استفاده از موشن گرافیک را کنار نمیگذاشتند) و جاوا اسکریپت برای ویجتها بازگشتند. اما مزایای فلش آن را به اندازه کافی در میان بازارهای هدف خاص محبوب کرد تا در نهایت راه خود را به اکثر مرورگرها برساند و به اندازه کافی قدرتمند باشد که برای توسعه کل سایت ها مورد استفاده قرار گیرد.[6]
پایان اولین جنگ مرورگرها
شماره تماس آیسا:۵۲۵۰۲۶۷۰۹۰۵
کاشت ناخن یکی از روش های رایجی است که امروزه خانم ها برای زیباتر شدن دست هایشان انجام میدهند, خانم های به دلایل مختلفی به کاشت ناخن روی می آورند برخی فقط به خاطر زیبایی و برخی برای پوشاندن مشکلات ناخن هایشان که رنگ و روی جالبی ندارند این کار را انجام میدهند. از آنجایی که کاشت ناخن مصنوعی باعث نرسیدن اکسیژن کافی به بافت زیر ناخن میشود میتواند عوارض خطرناکی داشته باشد.
زیبایی دست ها و ناخن ها برای خانم ها و دخترخانم های جوان از اهمیت ویژه ای برخوردار است و ممکن است به خاطر آن دست به هرکاری مانند کاشت ناخن بزنند اما اگر از عوارض آن مطلع باشید شاید دیگر برای زیباتر شدن دست هایتان سراغ کاشت ناخن نروید.
اگر ناخن های مشکل دار دارید به جای کاشت ناخن بهتر است برای زیبایی و سلامت ناخن هایتان به متخصص پوست مراجعه کنید. برای داشتن ناخن های زیبا و سالم چند توصیه به شما داریم:
- بعد از کار مواد کثیف باید فورا ناخن هایتان را به خوبی تمیز کنید
- ناخن ها را به دو جهت سوهان نکشید زیرا شکننده میشوند
- مواد غذایی سرشار از سیلیکون و سولفور زیاد مصرف کنید
- مصرف روزانه بیوتین بسیار کمک کننده است
- نوشیدن آب باعث استحکام ناخن ها میشود
اگر تصمیم تان را برای کاشت ناخن گرفته اید باید این کار را به فردی که گواهی انجام کاشت ناخن را دارد بسپارید و برای جلوگیری از عوارض ها و مضرات کاشت ناخن هر 3 ماه یکبار آن ها را بردارید تا ناخن هایتان استراحت کنند.