cbt در لکنت

لکنت زبان

روش
برنامه درمانی
برنامه در مجموع شامل 22 تا 23 جلسه بود که 16 تا 18 جلسه برای مداخله درمانی و بقیه جلسات برای ارزیابی استفاده شد. مدت یک جلسه انفرادی 60 دقیقه بود. جلسات در مدت 4 تا 6 هفته انجام شد. درمان در 2 مرحله انجام شد: مرحله اول CBT شامل آموزش تکنیک‌های آرام‌سازی، مانند آرام‌سازی پیشرونده عضلانی جاکوبسون، مدیتیشن ذهن آگاهی، تنفس عمیق. و در فنون گفتار، مانند زمزمه کردن و طولانی کردن. به مدت 8 جلسه ارزیابی میانی پس از اتمام مرحله I از درمان انجام شد. در مرحله دوم، بخش شناختی درمان اضافه شد. مولفه های مرحله دوم شامل تکنیک هایی مانند بازسازی شناختی، حل مسئله و قاطعیت بود. محتوای جلسات در درمان با در نظر گرفتن نیازهای خاص هر مشتری منعطف نگه داشته شد.
قابل اعتماد و متخصص:
گزارش موارد
مورد I
یک مرد 16 ساله مجرد، که برای دیپلم مهندسی مکانیک تحصیل می کند، از وضعیت متوسط ​​اجتماعی-اقتصادی (MSES)، با پیشینه شهری، با شکایت از افزایش شدت لکنت در هنگام صحبت با معلمان و سالمندان مراجعه کرد. او از دوران کودکی هم در مدرسه و هم در خانه با انتقاداتی مواجه بود. در نتیجه از صحبت با مردم اجتناب کرد. لکنت او در 1 سال گذشته و به دنبال تغییر روش آموزشی در دانشکده افزایش یافته بود. لکنت او تأثیر قابل توجهی بر حوزه شخصی و اجتماعی او گذاشت. او همچنین برانگیختگی خودمختار مانند تعریق، تپش قلب و لرزش را تجربه کرد. سابقه شخصی او حاکی از آن است که او در کودکی از نظر خلقی خجالتی و محجوب بود. سابقه خانوادگی نشان می دهد که پدرش بیشتر از مادرش حمایت می کند.

لکنت زبان

آیا ذهن آگاهی در طول درمان لکنت با CBT کار می کند؟
مطالعات نشان می‌دهند که CBT زمانی که با تکنیک‌های تمرکز حواس همراه باشد بهترین عملکرد را دارد. برخی از رویکردهای متداول‌تر تمرکز حواس در مدیریت لکنت از جمله کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR)، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) و درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی (MBCT) استفاده می‌شوند.
ترکیب CBT با تکنیک های تمرکز حواس می تواند به فرد کمک کند تا از گفتار خود آگاه تر شود و نگرش مثبتی نسبت به ارتباطات و تعاملات اجتماعی ایجاد کند. علاوه بر کاهش احساسات و نگرش های منفی مرتبط با لکنت، این راهبردهای درمانی ممکن است به مراجعان در بهبود کیفیت زندگی، عزت نفس و کنترل بر احساسات خود کمک کند.

CBT برای لکنت چقدر طول می کشد تا کار کند؟
مدت زمان CBT به شدت علائم فرد بستگی دارد. به طور معمول، ممکن است از 3 ماه تا 3 سال متغیر باشد.
هدف درمان بازگرداندن انعطاف پذیری مراجع و توانمندسازی او برای تفکر با دیدگاه جدید است. درمانگر سعی می کند به مراجع قدرت دهد تا اهداف جدیدی را تعیین کند و به آنها نیز دست یابد. بنابراین، مدت زمان درمان تا حد زیادی به نیازهای فردی مشتری بستگی دارد.
ممکن است مشتری در آغاز CBT به جلسات مکرر نیاز داشته باشد. دفعات جلسات ممکن است کاهش یابد زیرا شروع به نشان دادن بهبود قابل توجهی می کند. مشتری همچنین ممکن است برای حفظ نتایج مثبت خود یا صحبت در مورد مسائل جدید به جلسات تقویت کننده در طول پیگیری نیاز داشته باشد.

مدرسه لکنت ایران

درمانگر کیست؟

بهترین مرکزگفتار درمانی

با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید هر کسی که استرس را تجربه می کند یا می خواهد بر مشکلی غلبه کند که ممکن است مانع از آن شود، می تواند سود ببرد. نیازی نیست منتظر بمانید تا چیزی باعث ناراحتی قابل توجه شما شود یا در توانایی عملکرد شما اختلال ایجاد کند.
چگونه یک درمانگر پیدا کنیم

پیدا کردن یک درمانگر می تواند چالش برانگیز باشد. برای موفقیت مشارکت، باید ارتباط و اعتماد وجود داشته باشد. شما باید درمانگری را انتخاب کنید که در زمینه ای که می خواهید روی آن کار کنید تجربه داشته باشد و اهداف شما را در مورد درمان به اشتراک بگذارد.

اولین قدم خوب این است که از شرکت بیمه خود در مورد پوشش سوال کنید و لیستی از درمانگرانی که در شبکه شما هستند به دست آورید. همچنین می توانید از پزشک مراقبت های اولیه خود یا سایر ارائه دهندگان سلامت پزشکی مورد اعتماد درخواست ارجاع دهید. دوستان و خانواده نیز می توانند توصیه هایی ارائه دهند، اما به خاطر داشته باشید که آنچه برای دوست شما مناسب است ممکن است برای شما مناسب نباشد.

بهترین مرکزگفتار درمانی

حقوق یک درمانگر چقدر است؟

دامنه دستمزد درمانگر بسته به سطح تحصیلات، مدارک اضافی، موقعیت مکانی، انواع مشتریانی که می بینند و محیطی که در آن کار می کنند متفاوت است. کمترین امتیاز حدود 30000 دلار در سال و بالاترین آن 129000 دلار است. یک درمانگر با مدرک دکترا. برای مثال، در شهر نیویورک، درآمد بسیار بیشتری نسبت به همتایان خود دارند که فقط مدرک کارشناسی ارشد در یک شهر کوچک دارند.

نشانه ها را بشناسید تست سلامت روان رایگان ما را انجام دهید
یک درمانگر به چه نوع آموزش و مجوزی نیاز دارد؟

مجوز درمانگر نور پینا
همه درمانگران ملزم به تکمیل مدرک کارشناسی ارشد هستند و از هیئت های دولتی خود مجوز انجام قانونی روان درمانی را دریافت کرده اند. انواع مختلفی از مجوزها وجود دارد و هر کدام خدماتی را مشخص می کند که حرفه ای مجاز به ارائه آن است. این مجوزها توسط ایالت ارائه می شود و شامل موارد زیر است:
دکترای روانشناسی [Psy.D.]
    مددکار اجتماعی بالینی دارای مجوز [LCSW]
    متخصص ازدواج و خانواده درمانگر [LMFT]
    مشاور بهداشت روان دارای مجوز [LMHC]
    مشاور حرفه ای دارای مجوز [LPC]
این مجوزها به درمانگران این امکان را می دهد که فقط در ایالت یا ایالت هایی که در آن مجوز دارند، روان درمانی انجام دهند. با این حال، مجوز به آنها اجازه می دهد تا درمان آنلاین را انجام دهند و با مشتریان در هر کشور خارجی از طریق روش درمانی آنلاین کار کنند.
برخی از مجوزهای مددکاری اجتماعی، شباهت‌های درمانگر و مددکار اجتماعی را مطرح می‌کنند. هر دو حرفه شامل کمک به مردم برای داشتن زندگی بهتر است، اما تفاوت های اساسی بین آنها وجود دارد.
درمانگران تجربه بالینی دارند و همچنین می توانند به عنوان مددکار اجتماعی خدمت کنند. از سوی دیگر، مددکاران اجتماعی تجربه بالینی یا مجوز درمانگر ندارند و بنابراین نمی توانند به عنوان درمانگر کار کنند.

مدرسه لکنت ایران

درامد بلاگر ها

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از دنیای اقتصاد، در این وضعیت که کمتر فیلمی تولید می‌شود یا کنسرتی روی صحنه نمی‌رود و... بسیاری از سلبریتی‌ها کسب‌وکار سنتی خود را از دست‌داده‌اند و حالا روش‌های تازه‌ای برای درآمدزایی در پیش گرفته‌اند؛ مهم‌ترینش استفاده از درآمدهای تبلیغاتی در فضای مجازی است. روش تازه درآمد از فضای مجازی که اکنون باب شده، تبلیغ افراد در لایوهای اینستاگرامی سلبریتی‌ها و تبلیغ‌شان در مقام کارشناس یا متخصص است.

​

در این روش معمولا چهره‌هایی که شهرتی در حوزه خود ندارند، با پرداخت مبالغ قابل توجهی که متناسب با شهرت سلبریتی و تعداد فالوئرش است، از سوی سلبریتی‌ها به لایو دعوت می‌شوند و درباره موضوعی که آنها متخصص معرفی شده‌اند، از طرف سلبریتی مورد پرسش واقع می‌شوند.

اما نکته جالب در این میان تغییر فرم و هویت سلبریتی‌ها در این مدت است. برخی از سلبریتی‌های سینمایی، موسیقی و... آرام آرام دارند تبدیل به بلاگرهای مطرح فضای مجازی می‌شوند. در واقع گویا سلبریتی‌های پیشین برای بقا در فضای مجازی نیاز به هویتی جدید دارند. آنها برای حفظ نام و چهره خود در صدر توجه عمومی دست به کارهای عجیب و غریبی می‌زنند. بیان رخدادهای زندگی شخصی از جمله ازدواج‌، طلاق، خشونت‌های خانگی و... از یک سو و ایراد سخن‌ها و اظهارنظرهای جنجالی درباره برخی دیگر از چهره‌های معروف از سوی دیگر به دستمایه بسیاری از سلبریتی‌های جدید برای بقا تبدیل شده است. در واقع سلبریتی‌های هنری در حال تبدیل شدن به بلاگرهای معروف اینستاگرامی هستند.

به هر روی نکته مهم آن است که هنوز رقم تبلیغات لایوی در اینستاگرام افشا نشده و گویا با حساسیت بسیاری از سوی سلبریتی‌ها، پنهان می‎شود. یکی از مهم‌ترین نکاتی که در این باره مورد توجه قرار گرفته آشکار نبودن درآمد سلبریتی‌ها، عدم پرداخت مالیات و همچنین فقدان نظارت بر صحت و سقم محتوای تبلیغات است. به هر روی خبرآنلاین در گزارشی که در همین رابطه منتشر کرده، نوشته است: درآمد بلاگرهای موفق در ماه به چند صد میلیون تومان می‌رسد چراکه هزینه هر استوری تبلیغاتی در صفحه این اشخاص از ۵ میلیون تومان شروع می‌شود و تا ۱۰ میلیون تومان بالا می‌رود.

جدا از استوری‌های تبلیغاتی تعدادی از برندها برای تبلیغ برند خود از شهرت این بلاگرها نیز استفاده می‌کنند به گونه‌ای که طبق گفته یکی از بلاگرهای ایرانی تبلیغ یک برند خاص مثل برند مبلمان گاهی برای صاحب آن برند ۴۰ تا ۵۰ میلیون تومان هزینه ایجاد می‌کند اما شرایط قرارداد تبلیغ یک برند در بین بلاگرهای مختلف متفاوت است گاهی عده‌ای از بلاگرها برای درست کردن یک تبلیغ و قرار دادن سه پست از آن تبلیغ در صفحه خود ۵۰ میلیون تومان می‌گیرند و گاهی نیز ممکن است تعداد پست‌ها بیشتر یا دستمزد افزایش یابد.

یکی از بلاگرهای ایرانی که تعداد دنبال‌کننده‌های او در اینستاگرام نسبتا پایین بود درخصوص درآمد خود به خبرآنلاین گفت: «من که نزدیک به ۳۰۰ هزار نفر در اینستاگرام دنبال‌کننده دارم به‌طور میانگین ماهانه ۲۰۰ تا ۲۵۰ میلیون تومان از این راه کسب درآمد می‌کنم اما درآمد من ثابت نیست و ممکن است یک ماه درآمد من به ۳۰۰ میلیون تومان برسد اما ماه بعد ۵۰ میلیون تومان درآمد داشته باشم.»

این روزها اینستاگرام نه تنها روشی برای کسب درآمد بلاگرهای معروف است بلکه شهروندان عادی که تنها کمی دنبال‌کننده‌های آنها بیشتر از سایر افراد در اینستاگرام است نیز از این طریق کسب درآمد می‌کنند؛ هرچند درآمد آنها به درآمد بلاگرهای معروف نمی‌رسد اما برای گذران زندگی کافی است و در اکثر مواقع درآمد آنها بیشتر از کارمندان یا کارگران است.

یکی از این شهروندان عادی که صفحه‌اش در اینستاگرام تنها ۲۰ هزار دنبال‌کننده دارد درخصوص درآمد خود می‌گوید: «من برای هر پست تبلیغاتی یک میلیون تومان و برای هر استوری تبلیغاتی نیز ۱۰۰ هزار تومان دریافت می‌کنم و می‌توان گفت به‌طور میانگین ماهانه ۷ میلیون تومان درآمد دارم.»

یکی دیگر از این افراد که تنها ۹ هزار دنبال‌کننده در اینستاگرام خود داشت گفت: «مقدار پولی که شما برای گذاشتن یک استوری در صفحه خود دریافت می‌کنید بستگی به تعداد بازدیدکننده‌های شما دارد و نرخ معمول برای هر هزار بازدید‌کننده ۱۰۰ هزار تومان است اما در این بین برخی دستمزد کمتری دریافت می‌کنند تا آگهی بیشتری بگیرند و برخی نیز آنقدر معروف هستند که نرخ مصوب را بشکنند و من نیز برای قرار دادن هر پست تبلیغاتی در صفحه خودم ۵۰۰ هزار تومان و برای هر استوری تبلیغاتی ۵۰ هزار تومان دریافت می‌کنم و به‌طور میانگین درآمد من ماهانه بین ۴ تا ۵ میلیون تومان است.»

بررسی‌های میدانی حاکی از آن است که عده زیادی از بلاگرهایی که در اینستاگرام فعالیت می‌کنند، در دنیای واقعی شغل نسبتا مناسبی داشتند اما خروج از آن شغل و پرداختن به شغل بلاگری برای آنها نه تنها درآمد بیشتر بلکه شهرت را نیز به ارمغان آورده است.

​

علت برگشتن مو در بدن

علت برگشت مو در بدن

برگشت مو زمانی اتفاق می‏ افتد که موهای تراشیده شده، برعکس رو به داخل پوست رشد می ‏کنند. این مشکل باعث ایجاد التهاب، درد و برآمدگی‏ های کوچک در ناحیه اصلاح مو می‏ گردد. این عارضه بسیار شایع است و بهترین راه درمان موهای زیر پوستی و خلاص شدن از فولیکول چنین موهایی (لیزر موهای زائد) می ‏باشد.

​

راه شناسایی موهای زیر پوستی از جوش ‏های زیرپوستی

برجستگی ‏های کوچک، جامد و گرد – ضایعات کوچک، پر از چرک و تاول – تیرگی پوست – درد – خارش.

اگر گاهی اوقات برگشت مو به داخل پوست برای شما پیش می ‏آید نگران نباشید. زمانی باید به پزشک مراجعه کنید که این فرآیند مداوم تکرار شود.

دلایل فرو رفتن مو در پوست

ساختار مو و جهت رشد آن نقش اصلی در این زمینه دارند. فولیکول موهای فرفری و حالت دار رشد موها را به جهات مختلف متمایل می ‏کند. وقتی موها در حالت خشک تراشیده می ‏شوند موهای زیر پوستی تشدید می‏ گردد. کشیدن پوست هنگام اصلاح و تراشیدن موها برخلاف جهت از عوامل بروز این مشکل هستند.

هنگامی که مو به داخل پوست وارد می‏ شود، بدن آن را به عنوان عامل خارجی شناسایی کرده و عفونت می‏ کند. از عوارض و خطرات موهای زیر پوستی می ‏توان به عفونت باکتریایی، تیره شدن پوست (هایپرپیگمنتاسیون) و کلوئید (زخم‏ های دائمی) اشاره کرد.

راه های پیشگیری از مو برگشتی

•  قبل از اصلاح موها پوست خود را با آب گرم و یک پاک کننده ملایم صورت بشویید..
• چند دقیقه قبل از اصلاح از یک کمپرس گرم یا کرم و یا ژل برای نرم شدن موها استفاده کنید.
• چند دقیقه قبل از تراشیدن موها کرم اصلاح یا ژل کننده روغن بزنید تا موها نرم شود. یا یک کمپرس گرم استفاده کنید.
• ژیلت را بعد از هر بار استفاده کاملا بشویید.
• بعد از اصلاح موها از لوسیون استفاده کنید.

برای درمان موهای زیر پوستی چه باید کرد

پزشک بلافاصله پس از مشاهده پوست می‎تواند برگشت موها را تشخیص دهد. حتما پماد و کرم‏ های لایه ‏بردار تجویز می‏ شود. داروهای حاوی رتینوئید در پاک‏سازی سلول‏های مرده پوست کمک می‎کنند. کرم ‏های استروئیدی برای درمان التهاب به کار می‏ روند. برای بیرون درآوردن موها خراش‏ های کوچکی در سطح پوست ایجاد می ‏شود که برای جلوگیری از عفونت زخم‏ ها باید آنتی بیوتیک مصرف شود.

احتمالا سوالاتی که پزشک از شما در رابطه با عارضه موهای زیر پوستی خواهد پرسید شامل موارد زیر می ‏گردد:

• آیا این علائم همیشگی است یا بعضی اوقات پیش می‏ آید؟
• چند بار در هفته موها را اصلاح می‏ کنید؟
• از چه روشی برای اصلاح موها استفاده می‏ کنید؟

​

خواص نارگیل

میوه نارگیل دارای فواید و خواص شگفت انگیزی است، از خواص میوه نارگیل می توان به آب کردن چربی شکم، تقویت انرژی، مبارزه با خشکی پوست و درمان پوست چرب اشاره کرد.

​

خواص میوه نارگیل برای سلامت بدن و زیبایی پوست و مو

نارگیل یک میوه مطلق به درخت نخل کوکوس است، صدها گونه نارگیل در سراسر هند یافت میشود و طعم آن با توجه به قلیایی بودن خاک متفاوت است.قسمت بیرونی آن سبز رنگ است و زمانی که میرسد قهوه ای میشود و زیر پوسته سختی که دارد گوشتی سفید رنگ وجود دارد. نارگیل به عنوان ناریال در هند، تنکای در تامیل، کاریکین در مالایالام و ناریکالا در بنگالی شناخته میشود. نارگیل تازه حاوی آب شیرین است که برای سلامتی بسیار مفید می باشد و همچنین یک ماده سالمی است که می توان حتی به عنوان یک غذا مورد استفاده قرار بگیرد.

هسته آن نه تنها سالم است بلکه برای خوردن در دوران بارداری نیز ایمن می باشد؛ نارگیل همچنین حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده، اما بی ضرر است. حاوی تری گلیسیرید های زنجیره ای و اسید های چرب متوسط است. این اسید های چرب توسط بدن به طور متفاوتی جذب می شوند و آنها به طور مستقیم از دستگاه گوارش به کبد منتقل میشود و در بدن به کتون (ترکیب آلی، دارای گروه دو ظرفیتی و دو ریشه هیدرو کربن) تبدیل می شوند و می تواند اثرات درمانی بر اختلالات مغزی مانند صرع و آلزایمر داشته باشد.

ارزش غذایی نارگیل:

نارگیل غنی از کالری، ویتامین ها و مقدار زیادی مواد معدنی است.به طور متوسط 400 گرم نارگیل تقریبا تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن در یک روز را تامین میکند.100 گرم نارگیل حاوی 350 گرم کالری است.

میوه نارگیل شامل؛ اسید های اشباع مانند اسید لوریک و ترکیبات فعال زیستی است که برای سلامت ضروری می باشد.

هسته آن منبع عالی از مس، کلسیم، منگنز، منیزیم و روی است. همچنین منبع خوبی از فولات، نیاسین، تیامین و پیریدوکسین است و در کل سرشار از پتاسیم می باشد.

آب نارگیل نیز بسیار با طراوت است و حاوی قند های ساده، الکترولیت ها، مواد معدنی، اسید فسفاتاز، کاتالاز، دی هیدروژن پراکسید و پلی مراز است.

نه تنها آب نارگیل بلکه روغن آن نیز به عنوان یک غذای فوق‌العاده طبقه‌بندی میشود. ترکیب منحصر به فرد آن از اسید های چرب می تواند تاثیر عمیقی روی سلامت شما داشته باشد.

ارزش غذایی میوه نارگیل

چندین مزایای شگفت انگیز نارگیل:

1.نارگیل سرشار از فیبر:

نارگیل میوه ای سرشار از فیبر رژیمی است که حدود 61 درصد فیبر را تامین می کند. فیبر موجود در نارگیل باعث کاهش سرعت گلوکز و پایین آمدن قند خون میشود و موجب انتقال آن به سلول ها و تبدیل به انرژی می شود که این عمل در کاهش استرس در سیستم آنزیمی و لوزالمعده مفید بوده و خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد.

2. نارگیل برای کنترل دیابت:

مصرف نارگیل ترشح انسولین و استفاده از قند خون را بهبود می بخشد و با تاثیر مثبت که روی هورمون های کنترل قند خون دارد، باعث کاهش ابتلا به دیابت می شود.

کنترل دیابت با میوه نارگیل

3. نارگیل برای تقویت سیستم گوارشی و کمک به هضم:

نارگیل دارای فیبر است و به همین دلیل حاوی مزایای گوارشی بوده و باعث هضم بهتر غذا می شود و از اختلالات معده و روده پیشگیری می کند. مصرف نارگیل در درمان تهوع و استفراغ نیز مفید است.

4. خواص ضدپیری نارگیل :

سیتوکینین، کینتین و ترانسیتین موجود در نارگیل دارای اثر ضد سرطانی و ضد پیری برای بدن هستند.

5. نارگیل برای تقویت سیستم ایمنی بدن:

مواد مغذی موجود در نارگیل برای سیستم ایمنی بدن مفید است. نارگیل به دلیل دارا بودن خواص ضد ویروسی، ضدقارچی، ضد باکتریایی و ضد انگلی، از بدن در برابر انواع ویروس ها و باکتری های مضر محافظت کرده و مصرف آن در درمان شدیدترین بیماری های عفونی مانند عفونت گلو، عفونت ادراری و کرم های روده مفید است.

تقویت سیستم ایمنی با نارگیل

6. نارگیل برای درمان و آب کردن چربی دور شکمی:

برای از بین بردن چربی های خطرناک شکمی نارگیل مصرف کنید؛ چربی های شکم خطرناک‌ترین چربی ها هستند و عامل اصلی برخی بیماری ها می باشد که مصرف روزانه 200 گرم نارگیل باعث کاهش چشمگیر چربی های دور شکم و دور کمر در طی 12 هفته می گردد.

7.سلامت کلی:

تحقیقات ثابت کرده است، افرادی که روزانه نارگیل مصرف میکنند در مقایسه با بقیه افراد در معرض کمتری برای ابتلا به بیماری هستند و سالم می باشند.

8. نارگیل برای تقویت انرژی:

نارگیل با افزایش انرژی به چربی سوزی کمک میکند؛ تری گلیسیرید موجود در روغن نارگیل انرژی را در طی 24 ساعت به میزان 5 درصد افزایش میدهد و در طولانی مدت باعث کاهش وزن میشود. تحقیقات نشان می دهد نارگیل باعث کاهش اشتها می شود، به طوری که افراد بعد از مصرف نارگیل می توانند تا چندین ساعت بدون احساس گرسنگی یا کاهش قند خون سپری کنند.

تقویت انرژی با نارگیل

9. نارگیل برای درمان صرع:

رژیم غذایی کتوژنیک یک رژیم کربوهیدرات است که برای اختلالات مختلف مورد استفاده قرار میگیرد و بهترین تاثیر آن در درمان بیماری صرع در کودکان شناخته شده است. رژیم غذایی که حاوی کربوهیدرات کم و مقدار چربی بسیار است موجب افزایش غلظت کتون در خون میشود و چنانچه در بخش سلامت نمناک میخوانید مصرف منظم نارگیل میتواند به طور چشمگیری میزان تشنج در کودکان مبتلا به صرع را کاهش دهد.

10. نارگیل برای مبارزه با سرطان:

نارگیل حاوی اثرات ضد سرطانی است و مخصوصا برای درمان سرطان کولون و سرطان سینه بسیار مفید است.

11. نارگیل بدن را هیدراته نگه می دارد:

میوه و آب نارگیل حاوی الکترولیت های مهمی است که در حفظ هیدراته بدن مؤثر می باشد.افرادی که درگیر فعالیت های سنگین میشوند باید آب نارگیل را در رژیم غذایی خود بگنجانند. پس آب نارگیل یک جایگزین عالی برای آب می باشد.

خواص میوه نارگیل

12. نارگیل برای جلوگیری از عفونت ادراری:

خواص طبیعی دیورتیک نارگیل، عفونت های دستگاه ادراری را درمان میکند و باعث میشود که به طور طبیعی از شر عفونت خلاص شوید.

13. نارگیل کلسترول خون را بهبود می بخشد:

مصرف نارگیل به بهبود سطح کلسترول خون کمک میکند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. چربی های اشباع شده در نارگیل باعث افزایش کلسترول خوب شده و کلسترول بد خون را کنترل می کند.این بهبود در عوامل خطر بیماری های قلبی و عروقی باعث کاهش آنها میشود.

14. نارگیل برای کنترل اسیدیته و سوزش سر دل:

میوه و آب نارگیل می تواند به کاهش اسیدیته و مشکلات قلبی کمک کند.

کمک میوه نارگیل به کاهش مشکلات قلبی 

15. نارگیل مفید در دوران بارداری:

میوه و آب نارگیل برای افزایش سیستم ایمنی بدن و سلامتی زنان باردار و نوزاد مفید است و از بروز انواع عفونت های خطرناک پیشگیری می کند. همچنین باعث افزایش سطح مایع آمنیوتیک می گردد که در حفظ سلامت عمومی جنین نقش مهمی را ایفا می کند.

16. نارگیل برای مبارزه با باکتری ها:

نارگیل حاوی مقادیر زیادی اسید لوریک است که به کشتن و دفع باکتری ها، ویروس ها، قارچ ها و عفونت کمک می کند.

17. نارگیل مفید برای سلامت دهان و دندان:

از آب نارگیل برای از بین بردن باکتری های دهان، خوشبو کردن دهان و حفظ سلامت عمومی دندان ها بعنوان دهانشویه استفاده کنید.

فواید نارگیل برای سلامت دهان و دندان

18. نارگیل برای سلامت استخوان ها:

مصرف روزانه و مرتب نارگیل در افزایش رشد استخوان ها مفید است. نارگیل باعث بهبود توانایی بدن در جذب کلسیم و منگنز شده و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. بنابراین، جایگزینی سالم برای کسانی است که تحمل لاکتوز را ندارند.

19. نارگیل مغذی و سالم:

میوه و آب نارگیل از شیر لبنی سالم تر و مغذی تر است و همانند شیر مادر دارای اسید لوریک می باشد. از دیگر مزایای آن، این است که به طور طبیعی استریل شده و یک نوشیدنی طبیعی هم سطح خون به شمار می رود.

مزایای روغن نارگیل برای زیبایی:

نارگیل را در قالب روغن، در صنعت لوازم آرایشی استفاده می کنند، تا ظاهر پوست و مو را بهبود بخشند.

20. روغن نارگیل برای مبارزه با خشکی پوست:

استفاده از روغن نارگیل روی پوست از خشکی و پوسته پوسته شدن آن جلوگیری کرده و پوست را مرطوب و نرم نگه می دارد. همچنین باعث درمان عفونت و برخی بیماری های پوستی می شود.

مبارزه با خشکی پوست 

21. روغن نارگیل یک پاک کننده پوست است:

برای دفع سموم، قارچ ها و باکتری هایی که در لایه های بیرونی پوست کاربرد دارد، می توان از پاک کننده های نارگیل استفاده کرد که علاوه بر سم زدایی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و حفاظت از پوست می شود.

22. روغن نارگیل موثر بر روی دست های خشک:

روغن نارگیل خالص می تواند برای دست های خشک استفاده شود.شستن دست اغلب با صابون و شوینده های معمولی باعث خشک شدن پوست می شود و ناخوشایند است.به جای استفاده از کرم های گران‌قیمت از روغن نارگیل استفاده کنید، تا دست هایی زیبا و صاف داشته باشید.

23. روغن نارگیل برای جلوگیری از سرطان پوستی:

مصرف روغن نارگیل باعث افزایش رطوبت و چربی در پوست می شود و با مسدود کردن 20 درصد از اشعه های مضر، از بروز سرطان پوست جلوگیری می کند.

جلوگیری از سرطان پوستی با روغن نارگیل

24.کمک به جوانسازی پوست:

استفاده از روغن نارگیل راهی عالی برای حفظ شادابی و جوانسازی پوست است.مواد آنتی اکسیدانی موجود در نارگیل، با مهار کردن رادیکال های آزاد، روند پیری را کاهش می دهند.قبل از حمام کردن، چندین قطره روغن نارگیل را روی پوست خود بمالید، در حین دوش گرفتن، باز شدن منافذ پوست و جذب روغن از طریق پوست به صورت موثرتری انجام می شود. این کار را به صورت منظم انجام دهید تا پوستی شاداب و جوان داشته باشید.

25.مناسب برای پاکسازی پوست:

مصرف نارگیل و جذب آن، باعث سلامت و زیبایی پوست می شود. کافی است تا 1 قاشق چایخوری روغن نارگیل را روی پوست ماساژ دهید، این کار موجب رفع جوش و بثورات پوستی شده و به پاکسازی پوست کمک می کند.

26.کمک به افزایش گردش خون:

خوردن منظم نارگیل باعث افزایش گردش خون در سطح پوست می شود. سلول های پوستی ما نیاز به مقدار کافی اکسیژن دارند تا با گردش خون مناسب اکسیژن را در بردن حمل کنند که این اتفاق باعث داشتن پوستی سالم و بی عیب و نقص می شود.

افزایش گردش خون با نارگیل 

27.درمان و کاهش اثرات برنزه شدن پوست:

آب میوه نارگیل را با آب پرتغال ترکیب کنید و آن را روی تمام پوست خود اعمال کنید و بعد از 20 دقیقه با آب سرد شستشو دهید. این کار را دو بار در هفته تکرار کنید تا از شر اثرات برنزه شدن خلاص شوید.

28. نارگیل برای درمان پوست چرب:

آب میوه نارگیل برای درمان پوست چرب نیز کاربرد دارد، زیرا باعث پاک شدن چربی های پوست شده و برای رفع آکنه، لکه های سیاه و قرمز مؤثر است. نصف قاشق چای خوری زرد چوبه را با یک قاشق چای خوری پودر چوب صندل و آب نارگیل ترکیب کنید و آن را 3 بار در هفته روی پوست خود اعمال کنید تا پوستی روشن و عاری از چربی داشته باشید.

29. روغن نارگیل یک پاک کننده آرایش چشم:

روغن نارگیل نیز میتواند برای پاک کردن آرایش چشم مورد استفاده قرار گیرد. یک تکه پنبه را به چند قطره روغن نارگیل آغشته کنید و آرایش چشم را با آن پاک کنید. این کار باعث هیدراته نگه داشتن پوست نیز میشود.

روغن نارگیل برای پاک کردن آرایش چشم 

30. اسکراب بدن:

روغن نارگیل نیز میتواند به عنوان اسکراب بدن استفاده شود. برای تهیه اسکراب خانگی مقداری روغن نارگیل و یک فنجان شکر قهوه ای بله خوبی ترکیب کنید و هم بزنید.

سپس مقداری گوشت نارگیل خرد شده به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. شما همچنین می توانید 1 قاشق غذاخوری از آب نارگیل نیز به این خمیر خود اضافه کنید و به مدت 2 دقیقه روی پوست قرار دهید، به آرامی ماساژ دهید و سپس بشویید.

31.خواص نارگیل برای مو:

استفاده از آب و روغن نارگیل برای درمان ریزش مو مفید می باشند. کافیست قبل از حمام موهای خود را با آب یا روغن نارگیل ماساژ داده و سپس بشویید. این کار باعث تقویت و پرپشت شدن موها شده و موها را صاف و نرم می کند.

32. نارگیل برای جلوگیری از عفونت های پوست سر:

خواص ضدقارچی و ضدباکتریایی نارگیل برای عفونت های پوستی مفید بوده و شوره سر، خارش و شپش را، که از عوامل کاهش رشد مو هستند درمان می کند.

​