مزایا کش ورزشی

مزایا کش ورزشی


ورزش با نوارهای الاستیک یکی از موثرترین راه ها برای تقویت عضلات، بهبود انعطاف پذیری و افزایش استقامت است. این تمرینات به دلیل مقاومت متغیر باندهای الاستیک برای افراد مبتدی و حرفه ای مناسب است. فشار کمتری به مفاصل وارد می شود و خطر آسیب کاهش می یابد. همچنین نوارهای الاستیک سبک و قابل حمل هستند، بنابراین می توان از آن ها در هر مکانی استفاده کرد که به تنوع و کارایی تمرینات می افزاید.

1. تقویت عضلات و افزایش استقامت

ورزش با نوارهای الاستیک به تقویت گروه های مختلف عضلانی کمک می کند. حرکات مقاومتی با باندهای الاستیک باعث فعال شدن عضلات بازوها، پاها، شکم و پشت می شود و قدرت و استقامت کلی بدن را افزایش می دهد. با تنظیم مقاومت باندهای الاستیک می توان به تدریج فشار تمرینات را افزایش داد و عضلات را برای رشد بیشتر تحریک کرد.

2. مناسب برای تمام سطوح

باندهای الاستیک ورزشی به دلیل مقاومت قابل تنظیم برای تمامی سطوح تناسب اندام از مبتدی تا حرفه ای مناسب هستند. افراد مبتدی می توانند با باندهای سبک شروع کنند و به تدریج شدت تمرینات را افزایش دهند. ورزشکاران حرفه ای همچنین می توانند تمرینات پیشرفته تری را با باندهای قوی تر انجام دهند و به نتایج بهتری دست یابند.

3. بهبود انعطاف پذیری و تعادل

ورزش با باند به بهبود انعطاف و تعادل بدن کمک می کند. حرکات مختلف مانند پلانک، اکستنشن پا و حرکات چرخشی با باند به عضلات اجازه کشش و تقویت موثرتری می دهد. این به بهبود تعادل و ثبات بدن کمک می کند و خطر آسیب را کاهش می دهد.

4. خطر آسیب را کاهش دهید

یکی از مزایای بزرگ ورزش با باند، کاهش خطر آسیب است. باندها فشار کمتری به مفاصل وارد می کنند و کنترل بیشتری در حین حرکات ایجاد می کنند. این ویژگی باعث می شود ورزش با باند برای افرادی که مشکلات مفصلی یا ضعف بدنی دارند مناسب باشد و با خیال راحت ورزش کنند.

5. قابلیت حمل و استفاده در هر مکانی

استرچ ها تجهیزات ورزشی سبکی هستند که به راحتی قابل حمل هستند. این ویژگی به شما این امکان را می دهد که تمرینات خود را در هر جایی ادامه دهید، حتی در سفر. کشش ها فضای زیادی را اشغال نمی کنند و به راحتی در کیف یا کوله پشتی جای می گیرند.

6. تنوع در تمرینات

طیف وسیعی از تمرینات را می توان با باندهای ورزشی انجام داد. از حرکات اولیه مانند اسکات و لانژ گرفته تا تمرینات پیشرفته تر مانند پرس قفسه سینه و کشش پشت، برانکاردها به شما این امکان را می دهند که حرکات مختلفی را برای تمام عضلات بدن انجام دهید. این تنوع تمرینات را جذاب تر و موثرتر می کند.

در صورتی که قصد خرید کش ورزشی را دارید می توانید از سایت رویال اسپرت دیدن کنید.

ابعاد میز فوتبال دستی

 

یکی از بهترین وسایل تفریحی در باشگاه های معمولی و باشگاه های ورزشی و تفریحی فوتبال روی میز است. با توجه به امتیاز فوتبال رومیزی می توانید آن را در خانه داشته باشید.

 فرقی نمی کند بازیکن حرفه ای باشید یا مبتدی که فقط برای گذران وقت فوتبال روی میز بازی می کنید، این سرگرمی می تواند شما را سرحال و هیجان زده کند.

در صورتی که قصد خرید فوتبال دستی را دارید می توانید از سایت رویال اسپرت دیدن کنید.

ابعاد استاندارد میز فوتبال دستی

برای ساخت فوتبال رومیزی قانونی وضع شده است که طبق آن میز باید 142 سانتی متر طول، 76 سانتی متر عرض و 91 سانتی متر ارتفاع داشته باشد.

عنوان ساخت فوتبال روی میز توسط فدراسیون بین المللی فوتبال روی میز (ITSF) تعیین شده است تا بازیکنان بتوانند روی میز تمرین کنند و برای مسابقات آماده شوند.

با این حال ساخت فوتبال روی میز می تواند باشد. اگر بازیکن حرفه ای نیستید و فقط برای تفریح ​​و مجالس قصد خرید فوتبال روی میز را دارید با توجه به فضایی که در اختیار دارید انتخاب کنید.

این میز استانداردی ندارد و در داخل تولید می شود. هر میز دارای 8 میله فلزی است که به بازیکنان یا فیگورهای فوتبال متصل می شود.

این ارقام را می توان در مواد دیگری مانند:

· فیبر کربن

· پلاستیک

· یا فلز

. وزن و اندازه فوتبال یکسان است. اما اغلب توپ را برای این بازی در نظر می گیرند که حدود 3 سانتی متر است.

عموماً برای میزی با این برنامه ها مسابقات تک به تک یا دو به دو برگزار می شود. زمین بازی حتی می تواند از سطح فوتبال هم پایین تر باشد.

به عنوان مثال، میز فوتبال Rolly and Roar به صورت زیر است:

· ارتفاع 87.6 سانتی متر

· عرض 75 سانتی متر

· طول 142 سانتی متر

در حالی که زمین بازی این جدول به صورت زیر است:

· طول 118.7 سانتی متر

· عرض 67 سانتی متر

ترکیب میله های این میز 0.7 سانتی متر است و میز از فلز و چوب ساخته شده است.

مشخصات میزهای پینگ پنگ استاندارد

ابعاد و مشخصات میزهای پینگ پنگ استاندارد

میزهای پینگ پنگ استاندارد در ابعاد 274 سانتی متر طول، 152 سانتی متر عرض و 76 سانتی متر ارتفاع از کف ساخته شده است. میزها با یک خط سفید به عرض 3 میلی متر از وسط میز به دو قسمت بازی تقسیم می شوند و یک تور (شبکه شبکه) در وسط میز به ارتفاع 25/15 روی خط قرار می گیرد. خطوط سفید به عرض 2 سانتی متر نیز دور لبه میز نصب شده است. قطر ضخامت میزهای پینگ پنگ استاندارد مسابقات حرفه ای و بین المللی بین 25 تا 30 میلی متر می باشد اما در سایزهای دیگری مانند 12، 16، 19، 22 و 25 میلی متر نیز ساخته می شوند که در مارکت های ورزشی به آدرس قیمت های مختلف قطر ضخامت به کار رفته در ساخت میزهای پینگ پنگ در قیمت آن تاثیرگذار خواهد بود. سطح میز از ماده ای ساخته شده است که قابلیت برگرداندن توپ را در حین بازی دارد. اگر یک توپ استاندارد پینگ پنگ را از ارتفاع 30 سانتی متری روی میز بیندازیم، توپ پس از برخورد به میز باید 22 سانتی متر به عقب برگردد. البته این ارتفاع ریباند به استاندارد توپ نیز بستگی خواهد داشت.

در صورتی که قصد خرید میز پینگ پنگ را دارید و می خواهید بیشتر با این محصول آشنا شوید می توانید از سایت رویال اسپرت دیدن کنید .

ارتفاع میز پینگ پنگ

همانطور که قبلا توضیح دادیم، ارتفاع استاندارد میز پینگ پنگ باید 76 سانتی متر از سطح زمین باشد. این ارتفاع برای اکثر بازیکنان با قد های مختلف بسیار مناسب است. از طرفی این ارتفاع قابل تنظیم است تا افراد دارای معلولیت جسمی نیز بتوانند از این ورزش استفاده کنند.

علامت گذاری روی میز پینگ پنگ

به طور کلی، یک میز پینگ پنگ استاندارد باید دارای خطوط علامت گذاری کامل باشد. این خطوط شامل یک حاشیه سفید در اطراف میز است که حدود 2 سانتی متر از لبه ها فاصله خواهد داشت. از یک طرف دارای یک خط سفید به عرض 3 میلی متر است که دقیقا در وسط زمین پینگ پنگ به موازات لبه زمین کشیده شده و میز را دقیقا به دو قسمت مساوی تقسیم می کند. از طرفی توری رومیزی دقیقاً از بالا و به موازات آن عبور خواهد کرد.

توری میز پینگ پنگ

به طور کلی، تور برای جدا کردن منطقه بازی به دو قسمت مساوی استفاده می شود. دقیقاً موازی خطوط انتهای جدول خواهد بود. طبق قوانین استاندارد ITTF، ارتفاع استاندارد تور 15.25 سانتی متر است. دو طرف توری توسط 2 گیره محکم نگه داشته می شود. رنگ توری میز پینگ پنگ می تواند سبز تیره، مشکی یا حتی آبی باشد که در لبه های آن نوار سفید دوخته شده است. ضخامت این نوار نباید بیشتر از 15 میلی متر باشد و از طرفی اجباری نیست که رنگ توری رومیزی با رنگ خود میز همخوانی داشته باشد.

رنگ

طبق قوانینی که در فدراسیون بین المللی نوشته شده، میز پینگ پنگ می تواند هر رنگی باشد، اما به شرطی که سطح آن روشن نباشد که در طول بازی نور را به چشم بازیکنان یا داوران منعکس کند تا خطاهای دید ایجاد نشود. از سوی دیگر، میزهای پینگ پنگ اغلب سبز تیره یا آبی خواهند بود. در گذشته بیشتر از میزهای سبز استفاده می شد، اما امروزه رنگ آبی محبوبیت بیشتری پیدا کرده است.

یک شرکت ممکن است در طول فعالیت خود دچار چه تغییراتی شود؟

یک شرکت ممکن است در طول فعالیت خود دچار چه تغییراتی شود؟

1. انحلال شرکت

یک شرکت ممکن است به دلایل مختلف منحل شود. مواردی که منجر به انحلال و انحلال شرکت می شود بسته به نوع شرکت ثبت شده متفاوت است. هرگونه ثبت تغییرات در شرکت ناشی از انحلال شرکت از وظایف مجمع عمومی فوق العاده می باشد.

2. تغییر و تمدید اعضای هیأت مدیره و بازرسان

در صورتی که شرکتی در اعضای هیئت مدیره خود تغییری داشته باشد مانند تعداد اعضا یا تغییر سمت آنها باید به اداره ثبت شرکت ها اطلاع دهد. تغییر و تمدید اعضای هیأت مدیره و بازرسان از وظایف مجمع عمومی عادی است. مجمع عمومی عادی در دو نوبت تشکیل می شود که اگر در پایان سال مالی باشد مجمع عمومی عادی سالیانه خواهد بود ولی اگر در طول سال مالی به دلیل خاصیت خاص هیأت مدیره یا بازرسان تغییر و تمدید شود. مجمع عمومی عادی فوق العاده خواهد بود.

3. تغییر حق امضا

هرگونه تغییر در حق امضا باید در مجمع عمومی فوق العاده یا جلسه هیأت مدیره مطرح و در صورت تأیید هیأت مدیره در صورتجلسه قید شود. لذا هیأت مدیره می تواند با تنظیم صورتجلسه ای مبنی بر تغییر حق امضا، این مسئولیت را به عضو دیگری واگذار کند. به این ترتیب هرگونه تغییر در حق امضا باید در سامانه اداره ثبت شرکت ها ثبت شود.

4. تغییرات در انتقال سهام

تصمیم گیری در مورد هرگونه نقل و انتقال سهام از وظایف مجمع عمومی فوق العاده است. نقل و انتقال سهام در شرکت های سهامی کاملا رایگان است یعنی شریک می تواند هر زمان که بخواهد با انتقال سهم خود از شرکت خارج شود.

5. تغییر آدرس شرکت

در صورتی که شرکت ثبت شده قصد تغییر محل فعالیت خود را داشته باشد، باید تغییر آدرس را به اداره ثبت شرکت ها اطلاع دهد. تغییر آدرس شرکت از وظایف مجمع عمومی فوق العاده می باشد.

6. تغییر در سرمایه شرکت

افزایش و کاهش سرمایه یکی از وظایف مجمع عمومی فوق العاده است. هدف از افزایش یا کاهش سرمایه شرکت افزایش تعداد سهام شرکت های سهامی و افزایش سرمایه ناشی از ورود و خروج شرکا به سایر شرکت ها می باشد.

7. ادغام یا تغییر در موضوع شرکت

در صورت تغییر موضوع شرکت به هر دلیلی، این تغییر باید پس از تنظیم صورتجلسه مجمع عمومی فوق العاده به اداره ثبت شرکت ها اطلاع داده شود.

8. ثبت شعبه یا نمایندگی شرکت

در صورتی که شرکت بخواهد در سایر نقاط شعبه یا نمایندگی ثبت کند باید در قسمت ثبت تغییرات شرکت به اداره ثبت شرکت ها به عنوان شعبه یا نمایندگی اطلاع دهد.

ثبت تغییرات شرکت در اصفهان در سایت گیتی ثبت اصفهان 

دریافت مشاور مالیاتی

شرح شغل مشاور مالیاتی

همانطور که گفته شد، یک مشاور مالیاتی به افراد، مشاغل و سازمان ها در زمینه های مختلف مالیاتی مشاوره و کمک می کند. وظایف مشاور مالیاتی معمولاً شامل تهیه و تسلیم اظهارنامه مالیاتی، تحقیق در مورد قوانین مالیاتی، مشاوره در مورد برنامه ریزی مالیاتی و نمایندگی مشتریان در اختلافات با مقامات مالیاتی است.

نقش یک مشاور مالیاتی ممکن است در طول زمان تغییر کند و با بلوغ آنها در موقعیت و مشارکت بیشتر در برنامه ریزی و مدیریت مالیاتی تغییر کند. آنها همچنین ممکن است در تحقیقات مالیاتی برای مشاوره به اعضای تیم و سایر ذینفعان تخصص داشته باشند.

آنها در درجه اول اطمینان حاصل می کنند که مشتریان مقدار صحیح مالیات را پرداخت می کنند. به عنوان مثال، روز کاری مشاور مالیاتی ممکن است شامل تحقیق در مورد بدهی های مالیاتی و توصیه یک استراتژی در هنگام تشکیل اظهارنامه های مالیاتی معلق و رسیدگی به هرگونه اختلاف مالیاتی باشد.

متداول ترین وظایف مشاور مالیاتی عبارتند از:

تهیه و تنظیم اظهارنامه مالیاتی: مشاوران مالیاتی اطلاعاتی مانند درآمد و هزینه های مشتریان را برای محاسبه بدهی های مالیاتی جمع آوری می کنند. پس از محاسبه، مشاور مالیاتی اظهارنامه ای را به نهاد نظارتی مربوطه تسلیم می کند.

تحقیق در مورد قوانین مالیاتی: برای اطمینان از اینکه مشتریان از آخرین مقررات پیروی می کنند، مشاوران مالیاتی ممکن است کتاب های قانون مالیات را مطالعه کنند، در سمینارها شرکت کنند و با سایر متخصصان مالیاتی ارتباط برقرار کنند. مهارت های پژوهشی با حصول اطمینان از اینکه مشتریان از قانون پیروی می کنند و مبلغ صحیح مالیات را پرداخت می کنند، به نفع سازمان ها است.

نمایندگی مشتریان در ممیزی ها: مشاوران مالیاتی مشتریان را در طول ممیزی راهنمایی می کنند تا اطمینان حاصل شود که اظهارنامه مالیاتی دقیق است تا پرداخت مالیات به حداقل برسد. با انجام این کار، آنها می توانند زمان و پول سرمایه گذاری شده توسط سازمان و همچنین بدهی مالیاتی کلی را کاهش دهند.

ارائه مشاوره مالیاتی: این متخصصان حسابداری به مشتریان در مورد چگونگی به حداقل رساندن بدهی مالیاتی مشاوره می دهند. این توصیه ممکن است کسورات موجود یا انواع درآمد برای گزارش را پوشش دهد.

کمک به مشتریان در برنامه ریزی مالیاتی: یک مشاور مالیاتی ممکن است استراتژی هایی را برای کاهش درآمد مشمول مالیات، استفاده از معافیت های مالیاتی، یا به تعویق انداختن مالیات ها به تاریخ بعدی توسعه دهد و توصیه کند.

مهارت های کلیدی مشاوران مالیاتی چیست؟

مالیات: این مهارت به توانایی یک مشاور مالیاتی در تفسیر قوانین مالیاتی و مشاوره به مشتریان در مورد بهترین راه برای مدیریت بدهی های مالیاتی آنها اشاره دارد. مشاوران مالیاتی موفق راه هایی را برای پرداخت مالیات و اطمینان از رعایت قوانین پیشنهاد می کنند.

تجزیه و تحلیل مالی: تجزیه و تحلیل صورت های مالی و اظهارنامه مالیاتی یکی دیگر از مهارت های کلیدی برای حرفه مشاور مالیاتی است. این مهارت به متخصصان حسابداری اجازه می دهد تا راه هایی را شناسایی کنند که مشتریان می توانند بدهی مالیاتی خود را کاهش دهند و راه هایی را برای کاهش هزینه ها توصیه و شناسایی کنند.

برنامه‌ریزی مالیاتی: مشاوران مالیاتی پرداخت‌های مالیاتی را پیش‌بینی می‌کنند و برنامه‌های مالیاتی سفارشی را برای مشتریان بر اساس اهداف و نیازهای خاص آنها توسعه می‌دهند. این مهارت با ارائه خدماتی که بدهی های مالیاتی را کاهش می دهد، از اهداف سازمان حمایت می کند.

تحقیق: توانایی تحقیق در قوانین و مقررات مالیاتی یکی دیگر از مهارت های کلیدی است که مشاوران مالیاتی باید داشته باشند. این توانایی به مشاوران مالیاتی اجازه می دهد تا در مورد تغییرات در قوانین مالیاتی به روز بمانند و فرصت هایی را برای به حداقل رساندن بدهی مالیاتی شناسایی کنند.

مهارت های نرم کلیدی مشاوران مالیاتی چیست؟

یکی از وظایف مشاور مالیاتی این است که مشکلات بزرگ را به قطعات کوچکتر و قابل کنترل تر تقسیم کند. برای انجام این کار، درک و تجزیه و تحلیل قوانین مالیاتی برای ارائه مشاوره دقیق به مشتریان بسیار مهم است. در اینجا مهم ترین مهارت هایی است که یک مشاور مالیاتی خوب برای انجام این وظایف نیاز دارد:

توانایی برقراری ارتباط با مشتریان: این متخصصان به صورت کتبی و شفاهی با مشتریان، همکاران و رهبری ارتباط برقرار می کنند. ارتباط شفاف ضروری است زیرا مشاوره مالیاتی اغلب به مشاوران نیاز دارد که مفاهیم پیچیده را برای مشتریان، اعضای تیم و مخاطبان غیر فنی توضیح دهند.

توانایی مدیریت زمان و پروژه: مشاوران مالیاتی پروژه های متعددی را برای رسیدن به ضرب الاجل و ارائه نتایج با کیفیت مدیریت و پیگیری می کنند. مدیریت زمان و پروژه بسیار مهم است، زیرا مشاوره مالیاتی اغلب شامل کار بر روی چندین پروژه به طور همزمان برای مشتریان مختلف با تحویل و سررسیدهای متفاوت است. توجه به جزئیات: این مشاوران باید به جزئیات و مغایرت های جزئی توجه کنند. حتی یک اشتباه جزئی در قانون مالیات می تواند عواقب بزرگی برای مشتری داشته باشد.

برای دریافت مشاور مالیاتی در اصفهان از سایت گیتی ثبت اصفهان دیدن کنید